Мороженое — излюбленное лакомство детей и взрослых. И в жару, и зимой это всегда кстати. По некоторым данным, его регулярно покупают две трети населения России. Однако многие слышали о его калорийности, и это становится серьезной проблемой для девушек, следящих за своей фигурой. Так какое же мороженое можно есть без страха?
Выберите свой рецепт
Руководство пользователя
1
Самое вкусное и самое калорийное мороженое — это мороженое. Имеет 12-15% жирности. Одна порция составляет четверть стандартной калорийности. Если вы следите за фигурой, используйте мороженое с осторожностью. Кроме того, важно помнить, что орехи, шоколад или взбитые сливки увеличивают калорийность в 1,5-2 раза!
2
Сливочное мороженое содержит гораздо меньше жира, чем мороженое, «всего» 8-10%. По вкусу и питательности он очень близок к мороженому, но калорий в нем на треть меньше. Отличный выбор на праздничном столе!
3
Еще меньше калорий и жира в молочном мороженом. Процент жирности всего 3-3,5, как в простокваше. Но вкус такого мороженого оставляет желать лучшего. Однако в жару это особо не чувствуется. Красиво остывает.
4
А вот фруктовый лед или фруктово-ягодное мороженое, столь популярное в различных кафе, — выбор желающих похудеть. Жиров совсем нет, калорийность невысокая. Но протеина нет, поэтому пищевая ценность мороженого соответствующая. Однако действительно ли это требуется от хорошего десерта? Это мороженое изготовлено из фруктов, ягод, фруктовых пюре и соков, оно почти на 100% усваивается организмом. Кроме того, в нем много витаминов, особенно витамина С.
Как рассчитать продукты
Куна: местные рестораны
Станьте первым!