Как разнообразить завтрак

Чем заменить утренний бутерброд и кофе, чтобы завтрак был полезным и заряжал энергией надолго?

Выберите свой рецепт

Недаром говорят: «Завтракайте, как король». Самый первый прием пищи очень важен для организма: он заряжает энергией на весь день, ускоряет обмен веществ, поднимает настроение, даже улучшает память и внимание, избавляет от стресса и лишнего веса. Поэтому очень важно наполнить свой завтрак медленными углеводами, белками, ненасыщенными жирами, то есть всеми веществами, необходимыми для нормального функционирования организма.