Многие диеты для похудения включают употребление чая с молоком. Но нужно выяснить, какой сорт чая (зеленый или черный) эффективнее для достижения желаемого результата.
Выберите свой рецепт
Как правило, употребление зеленого чая приносит гораздо больше пользы для похудения. Но это если пить в чистом виде. Смешивание чая с молоком приводит к тому, что разнообразие чая становится не столь важным, основное действие такого напитка – притупление чувства голода. В результате после чая с молоком потребность в калорийной пище снижается. Поэтому бессмысленно спорить о пользе того или иного вида чая в сочетании с молоком для получения эффекта похудания.
Наиболее эффективные рецепты приготовления чая с молоком – это следующие способы.
По первому рецепту необходимо полтора литра обезжиренного молока (но ни в коем случае не кипятить), добавить 2 столовые ложки чая и настоять десять минут до приема настоя. Полученный отвар процедить и употреблять в любом количестве в разгрузочные дни. То есть в разгрузочные дни допускается употребление только чайного напитка с молоком.
Второй рецепт заваривания чая с молоком предполагает заваривание чая в кипятке, а через некоторое время он в равных пропорциях разбавляется молоком. После перемешивания напиток ставят на слабый огонь и тушат пять минут.
Для усиления обмена веществ и выделительной системы рекомендуется использовать третий рецепт приготовления чая, который наиболее эффективен в сочетании с диетой. Необходимо взять в равных пропорциях заваренный чай и горячее молоко, затем смешать их и употреблять в перерывах между приемами пищи.
Следует отметить, что максимальный эффект достигается при употреблении не горячего и не холодного чая с молоком. Чай должен быть достаточно теплым. Как правило, используется тот сорт чая, который предпочтительнее для человека по вкусу или другим характеристикам.
Станьте первым!